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十勝勤労者医療協会 帯広病院

第1回無料健康相談実施

4月16日午後2時より、大会議室で「これだけ食べたら(飲んだら)これだけ運動!」というテーマで無料健康相談を行いました。

管理栄養士より、体重1㎏減らす為には約1㎏の内臓脂肪を減らさなければならず、そのためには約7,000kCalのエネルギー消費が必要となることをお話し、実際の食品(飲み物)を例に出しながら、どれくらいの時間の運動が必要か説明を行いました。また、甘い食べ物はカロリーが多いため注意が必要であることをお話ししています。

参加者から、「オリゴ糖と砂糖とではカロリーに違いはあるのか」等の質問が出され、管理栄養士より、ひとつひとつ丁寧にお答えしています。

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